หดรูปร่าง ง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน

อยาก ให้ร่างกาย แไม่กล้า ออกกำลัง? นี่ไง! มีเคล็ดลับง่ายๆ ที่สามารถ ทำได้ในชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะ ปรุงรสมือ เดิน พักผ่อน ควบ�